Dicas | Como ganhar peso de forma saudável?

Olá Queridos,

Bem dispostos?

Devem-se estar a perguntar..."mas que raio! Ganhar peso? Deus me livre"! Pois é...é um caso complicado este que vos trago hoje! 

Eu olho à volta, pesquiso, peço opiniões, consulto nutricionistas e, na maioria dos casos que informação é que eu encontro? Toda aquela que é válida para perder peso! Eis que o meu problema é, e sempre foi, ganhar peso! Pois é...

Sabem quando estão stressadas que só querem comer coisas que não devem? Ou muito chocolate? ou muitos fritos...e por aí fora? Pois é...eu páro de comer! Em stress não há nada que passe pela garganta! Se estiver muito focada a trabalhar deixo as horas passar e não me lembro que devia ter comido qualquer coisas nos entretantos! 

Depois de muita pesquisa, acabei por encontrar um artigo super interessante no Street Articles. Venho partilhar convosco! Acredito que haja mais gente na mesma situação que eu à procura de informação! Engraçado que o artigo começa assim:

"Raparigas que tentam ganhar peso têm tido uma enorme dificuldade em encontrar a informação adequada" - right né! Acabei de o dizer antes ;) Vamos lá ver então que dicas é que este artigo nos dá....BORA LÁ MAGRICELAS ;););)

1. Criar um plano para ganhar peso:

Esta dica (claro está que também válida para quem quer ganhar peso) vai-nos ajudar no processo guiando-nos ao longo dos nossos objectivos. Esta orientação vai contribuir para que consigamos alcançar as nossas metas de forma mais rápida, pois não temos tanta tendência a perder o foco. Como diz o artigo, um plano ajuda na redução/eliminação da procrastinação, dúvidas e confusão no que tem que ser feito, assim como nos vai orientar a não actuarmos em direcção contrária às nossas metas. 

Este plano pode especificar:

* peso actual versus peso desejado, dando-nos um número exacto do número de quilos que queremos ganhar;

* que tipo de dieta levar a cabo, dando-nos uma ideia dos alimentos pelos quais devemos optar e os quais devemos evitar;

* que tipo e frequência de exercícios físicos praticar - daqui pode derivar um outro semi-plano: em que dias praticar, onde, e submetas específicas.

2. Consumir alimentos com alto nível calórico

Ao contrário da maioria da população feminina, as magricelas devem olhar para o valor calórico dos alimentos e optar pelos mais elevados (claro que tendo em consideração o valor nutritivo também). Não me estou a referir a junk food, mas sim a alimentos como:

* arroz integral

* pão integral/multi-cereais

* massa

* leite junk gordo

* ovos completo (gema + clara)

* carne branca e carne vermelha

* frutos secos como avelãs, nozes, etc

* vegetais com folha verde escuro

* frutas

* óleos como óleo de azeitona (azeite) e de côco

Estes são alimentos que, dada o seu valor nutricional e calórico, vão-nos ajudar a ganhar peso de forma saudável. Optar por comidas processadas como fast food e comidas preparadas ou bolachas...etc...não vai ajudar. Aliás...ajuda a ganhar peso, mas também exclui o conceito de saudável!

3. Fazer exercícios de resistência

Quando se fala em ganhar peso é preciso ter em atenção que ninguém vai querer ganhar gorduras indesejadas - daquelas que se acumulam na barriga, coxas ou peito (dependendo da fisionomia). Apesar de um certo nível de gordura ser bom, a melhor forma de ganhar peso é através do desenvolvimento de músculo. A estrutura do corpo de cada um depende da sua "arquitectura" óssea. No entanto, são os músculos que vão dar ao nosso corpo a forma mais torneada que tanto desejamos. 
Um bom plano de exercício é essencial, mas não se preocupem em ganhar demasiado músculo, pois a maioria das mulheres não têm testosterona suficiente para desenvolver muito músculo. Melhor será sempre procurar a orientação de um especialista. Os exercícios recomendados no artigo são:* abdominais* flexões* elevações* exercícios com pesos

4. Fazer exercícios de cardio

Este tipo de exercícios vai promover o exercício saudável do coração e a prevenção de doenças cardiovasculares. Isto porque ajudam a fazer chegar mais nutrientes aos músculos e a eliminar resíduos metabólicos. Mais uma vez, para descobrir quais os melhores tipos de exercícios a fazer, o melhor será consultar um especialista que vos possa orientar. 

5. Consumir suplementos de forma consciente

Antes de optar pelo consumo de suplementos, deve dar-se total prioridade aos alimentos, especialmente os não processados. Também é preciso ter em consideração a escolha dos suplementos, pois alguns ajudam a ganhar peso de forma incorrecta (adição de açúcares e gorduras nefastas).

Dito isto, se consumidos de forma correcta, os suplementos alimentares podem ser uma grande ajuda para os magricelas, juntamente com a prática de desporto. Os suplementos indicados no artigo são:
* abdominais
* proteína
* mono-hidrato de creatina

6. Deitar cedo

Muitas pessoas dão pouca importância a este aspecto e muitas vezes, se dão, acabam por não ter isso em consideração na sua rotina diária. Deitar cedo e dormir o número suficiente de horas permite ao corpo descansar e restaurar energia, ajudando na construção de massa muscular e na perda de gordura.

Hora indicada para deitar: antes das 22h pois algumas substâncias são libertadas entre as 23h e a 1h do dia seguinte.

Espero que estas dicas vos tenham ajudado. Um muito obrigada por este artigo que deu um conteúdo tão valioso para o tópico de hoje. 

Conhecem outras dicas para ganhar peso de forma saudável? Não se esqueçam de partilhar ;)

Um BEIJO,

LifeLover

Review | Anti-frizz lotion "smooth 'n chick" da linha got2be (Schwarzkopf)

Olá Lovers,

Hoje venho com mais um produtinho de cabelo: o Anti-frizz Lotion "smooth'n chick" da linha got2b da Schwarkopf...ufaa, que nome comprido! :P

Este é um creme que se pode colocar tanto com o cabelo seco como com o cabelo molhado. Quando se coloca, fica meio pastoso, mas passado uns minutinhos o cabelo acaba por absorver e fica com um aspecto super natural. O cheiro é óptimo...parece-me um aroma meio frutado...mesmo agradável :)

O que é que ele promete?

- Controlar os cabelos frizados e rebeldes,

- Alisar e dar uma textura suave,

- Proteger contra o calor do secador e da chapinha.

- Para além disso, contém filtro solar para UV.

A minha experiência:

Comprei o produto para usar nas férias, para proteger o cabelo do Sol, sal do mar e cloro da piscina. Colocava uma a duas nozes de produto no cabelo depois de lavar, à noite, ainda molhado e antes de secar, e de manhã com o cabelo seco.

Se colocar antes de secar, o cabelo fica com umas ondas naturais, tipo praia e com um aspecto hidratado. Se colocar depois de seco, é bom na mesma, mas o efeito não é tão bonito.

Continuo a usa-lo e fico deliciada com o cheirinho que ele deixa no cabelo durante algum tempo. Apesar de o ter usado nas férias como protector térmico, agora uso apenas como hidratante de pontas. 

Acho que vale a pena experimentar. Eu não sei o preço dele nas lojas, mas eu comprei-o em promoção por 3 euros...impec heim! :)

Quem por aí já experimentou? O que acharam?

Um BEIJO,

LifeLover

Review | Sea Salt Spray da Label.m

Oi Lovers,

Como estão, bem dispostos? ;)

Hoje trago um review de um produto de cabelo: o sea salt spray da Label.m.

Este produto não é mais nem menos do que uma mistura hidratante com sal do mar que dá aquele efeito de praia no cabelo. Sabem quando saímos da água e o cabelo está ondulado e com uma textura diferente? Este produto dá o mesmo efeito, mas sem secar. O cabelo mantém-se super hidratado. O cheirinho também é óptimo!

Comprei este produto no ano passado, na Croácia, num cabeleireiro britânico chamado Toni & Guy. Custou cerca de 18 euros e contém 200 ml. É um produto usado em cabeleireiros e a própria marca não se encontra nos supermercados - pelo menos não na Bélgica. 

Eu não uso todos os dias...no cabeleireiro disseram-me que se podia usar continuamente sem problema, que até ajudava a fortalecer o cabelo, mas eu nunca usei muitas vezes seguidas, pois normalmente tenho que usar o cabelo mais domadinho, né :P

Alguém já experimentou? O que acharam? Deixem os vossos comentários em baixo ;)

Um BEIJO,

LifeLover

Divulgando | O caso de Angelina Jolie

Oi Lovers,

O post de hoje é sobre o assunto que deixou meio Mundo perplexo na passada Terça-Feira. No dia 14 de Maio, Angelina Jolie anunciou no New York Times ter feito uma mastectomia dupla preventiva - vejam o artigo aqui. 

Angelina descobriu ser portadora do gene BRCA1 que aumenta grandemente o risco de vir a ter cancro da mama e dos ovários.

"Os médicos estimaram que eu teria 87% de risco de cancro de mama e 50% de risco de cancro dos ovários, apesar do risco ser diferente de caso para caso" - declarou ela. Tendo observado a luta da mãe para resistir ao cancro dos ovários durante 10 anos, Angelina preferiu tomar uma posição pro-activa de prevenção para evitar que os filhos passassem pelo mesmo que ela passou. "Assim que soube que esta era a minha realidade, eu decidi ser pro-activa para minimizar o risco o melhor possível" - ela explicou.

Com 37 anos e mãe de 6 filhos, Angelina conseguiu reduzir a probabilidade de ter cancro da mama em 83%. O forte apoio do marido, Brad Pitt, foi essencial durante os 3 meses deste processo. Quatro dias depois da última cirurgia, e já com a reconstrução do peito completa, Angelina volta ao trabalho cheia de projectos e com boa disposição, comentaram. 

No final Angelina só disse que a escolha que ela tomou de nada diminuiu a sua feminidade. Fantástico, não? Uma mensagem para o mundo!! 

Para além do artigo escrito por ela, saiu também um artigo no The Independent que super vale a pena ler - cliquem aqui ;)

"A vida vem com muitos desafios. Os desafios que não nos devem assustar são aqueles que conseguimos encarar e controlar"

  

Angelina Jolie, The New York Times 

Esta frase precisa de ser gritada ao Mundo!

 

É claro que os exames que ela fez e mesmo todo o processo pelo qual passou, desde a remoção à reconstrução dos seios, não é acessível a toda a gente e muitas pessoas não poderiam tomar a mesma decisão que ela tomou de forma tão consciente.

No entanto, a mensagem que deve passar é que somos aquilo que construimos e as escolhas estão nas nossas mãos. Angelina recebeu a sua realidade e reagiu da forma que ela achou melhor para ela e para os seus.

Sensibilizados? Eu estou...

Um BEIJO,

LifeLiver

Review | Creme e sabonete de corpo Gregos :P

Oi Lovers,

Hoje venho-vos falar de uns produtinhos que comprei na Grécia feitos à base de azeite (óleo de oliva). Os produtos foram estes:

1) Um sabonete natural feito à base de azeite e sementes do mar (não sei bem o que possa ser...mas acredito que sejam areiazinhas),

2) Um creme de corpo também feito à base de azeite com aloe vera,

3) Uma esponja natural eheh pois é..que previlégio, heim ;)

O Sabonete:

Quando comprei foi mais pela curiosidade mas estranhei a característica esfoliante da coisa :P Quando usei no banho deu me a sensação de ser um sabonete normal e achei que as partículas esforliantes (as tais sementes do mar) não seria suficiente, porque são grandes e um quanto raras. Quando sai do banho, depois de me secar, não queria acreditar: a minha pele estava completamente acetinada! Super ADOREI!

O Creme:

Experimentei o creme na loja e a pele ficou óptima - estava super seca do salitre do mar, mas ficou óptima. Comprei sem pensar duas vezes. No entanto, o creme é tão espesso que demora séculos a passar pelo corpo todos, portanto claro está que me dá a preguiça de manhã e acabo por usar outro. A aloe vera é optima para a regeneração dos tecidos. Arrisco dizer que este creme faz o mesmo que um creme gordo (sem deixar a pele gordurosa) mas feito unicamente com produtos naturais. 

A esponja:

Normalmente uso uma esponja quando quero fazer esfoliação ao corpo, pois acho mais eficaz. Quando comprei esta foi mais para experimentar uma esponja natural, não fazia ideia qual seria o resultado. Quando a molhei ela ficou tão molinha que eu pensei: "bem...não dá para nada, ne..." Era tão macia que senti não lavar nada...até que descobri a função ideal para ela: lavar o rosto com sabonete líquido! Pois é...! É simplesmente perfeita...macia o suficiente para não ferir a pele do rosto e muito melhor do que as mãos....uso todos os dias...acho até que é relaxantes...estou apaixonada por ela! eheh

Concluindo...

Vocês devem-se estar a perguntar porque é que a toina aqui decidiu fazer uma resenha de produtos que trouxe da Grécia...Pois, eu sei, parece tonto! Mas não...fiz esta resenha para vos aconselhar a comprar produtos naturais feito à base de azeite...a sério super aconselho se por acaso encontrarem nalgum lado! 

Bem, espero que tenham gostado! Se conhecerem alguns produtos à base de azeite mais acessíveis partilhem!

Um BEIJO,

LifeLover

Tutorial | Passo-a-passo na aplicação de unhas postiças

Oi meus Lovers queridos ;)

Hoje trago-vos uma espécie de tutorial com fotos para mostrar os passos usados na aplicação de unhas postiças. O link para o review está lá em baixo, no final deste post. Foi a primeira vez que experimentei por isso ficou meio que tosco...mas na próxima ficará melhor ;) Se tiverem dicas, ficaria muito contente de as receber ;)

Chega de blá blá, né? Vamos lá :D

1º Passo: Colar as unhas no sítio certo (podia ter corrido melhor :P)

1º Ordenar as unhas postiças, para evitar que se troquem os tamanhos na hora h;
(Dica: Eu apenas puxei as cutículas para trás, sem as tirar - assim as unhas ficaram meio que encaixadas debaixo, dando-lhes um ar super natural)

2º Limpar bem as unhas - retirar qualquer resíduo de verniz, creme, etc; 

(Dica: se polirem as vossas unhas com uma lima suave, a cola vai aderir melhor)

3º Deitar uma gota de cola na vossa unha e aplicar a unha postiça.

(Dica: deve-se deitar uma gota que, quando espalhada, dê para cobrir a unha toda)

2º Passo: Limar ao gosto (se as tiverem comprado demasiado grandes, como eu!)

É claro que se comprarem as unhas à medida não vão precisar de limar, no entanto, se fizerem este passo, aconselho a usarem uma lima própria para unhas de gel/postiças, pois é muito mais simples e rápido.


3º Passo: Retirar o resíduo que se acumular debaixo da unha

Eu costumo fazer sempre isto,  mesmo com as minhas unhas naturais, pois ficam sempre lascazinhas de unha debaixo. Para limpar uso uma lima de metal, passo por baixo da unha, retiro o excesso (como na imagem) e volto a limar mais suavemente, se necessário.

4º Passo: Pintar as unhas 

Estas ficaram terríveis porque decidi pintar o dedo também com receio que se notasse que estava com unhas postiças. Não resultou muito bem porque este verniz é tão bom que foi um horror para tirar :P

5º Passo: Limpar o verniz à volta da unha e txaram...!

Depois de muito me esforçar para tirar os restos de verniz ao redor da unha, este foi o resultado final! Super natural, não? Eu achei! :) Recebi muitos elogios e, quando dizia que eram unhas postiças, o pessoal não acreditava :P Vale a pena experimentar eheh

Fiz um review destas unhas que usei da Kiss. Se quiserem ver o review, cliquem aqui ;)

O que é que acharam? Gostaram? Espero muito que sim!

Um BEIJO,

LifeLover

Review | Creme de Corpo "Blood Orange" da H&M

Olá Lovers,

O post de hoje é um review muito rápido de um creme que comprei na H&M. Comprei só porque achei a embalagem fofa, é pequeno e pode andar sempre na mala e tem um cheiro diferente. Há...e estava em promoção...custou 1€ :D

Como comprei sem precisar, ficou guardado na gaveta durante umas belas semanas, até que eu percebi que andava sempre com as mão secas.












Ocorreu-me usar este creme, claro que não!! Normalmente tenho na mala um creme nívea que gosto de passar nas mãos quando estou sem fazer nada...tipo depois de almoço enquanto tomo café, enquanto vou no carro, se não for eu a conduzir...etc. A questão é que as minhas mãos ficam secas durante o dia e eu não gosto de passar o creme enquanto trabalho porque depois fica tudo besuntado: é teclado, é rato, é agenda...enfim! :p

Descobri então que este creme é ideal para usar quando estou no escritório a trabalhar. Passo o creme nas mãos, espalho e no máximo 10 segundos depois ele está seco. O engraçado é que apesar das mãos não ficarem besuntadas, ele deixa um toque aveludado super agradável (e claro, retira aquela sensação de pele seca). O cheirinho a laranja também é óptimo e super veranesco! ;) 

Apesar de ser um creme de corpo ("body butter"), eu achei o uso ideal para lhe dar! Simplesmente adorei eheh

Tem 50 ml e, como disso, custou 1€! Impec, não? ;)

Quem comprou também? 

Um BEIJO,

LifeLover

Review | Creme anti-rugas da nectar of nature (Les Cosmétiques Design Paris)

Olá Lovers,

Venho fazer-vos um review do creme de rosto anti-rugas da nectar of nature, da Les Cosmétiques Design Paris.

Descobri esta marca no supermercado e senti-me tentada a testar alguns produtos por duas questões:

1. o facto de ser uma linha de produtos BIO,

2; o preço! Pois é..já lá vamos ;)

Descrição:

Creme anti-rugas delicado, com óleo de argão e extracto de hibisco.

Biológico.

Para peles exigentes.

Conselhos de utilização:

De manhã e/ou à noite, aplicar sobre o rosto e o pescoço limpos e massajar ligeiramente.

A minha experiência:

Comecei a usar este creme há uns 6 meses. Na primeira utilização senti a pele um pouco oleosa ao longo do dia, mas como não tive tempo para comprar outro hidratante continuei a usar por mais uns dias. A pele habituou-se ao terceiro dia (não mais) e agora não tenho qualquer problema de oleosidade com ele. 

Em alturas em que a minha pele anda mais oleosa, eu evito usar durante o dia e uso apenas de noite. Mas sinceramente penso que não tem muito impacto - é mais para dar uso a outros cremes também :p

Ele diz ser anti-rugas, mas sinceramente não posso dizer se é eficaz nesse aspecto, pois não tenho marcas de expressão muito definidas. Mas considerando a hidratação deste creme, acredito que sim, que faça efeito em prol de uma pele menos quebrada.

Sendo um produto bio, o cheiro não é tão gostosinho como outros produtos, pois não tem perfume. O creme tem um cheiro de ervas naturais. Na primeira e segunda utilização estranhei, pois estava habituada a outro creme, mas no final acaba por não fazer diferença. Não é desagradável...apenas não é perfumado!

O preço? 5,59€ no Carrefour em Bruxelas - óptimo não é? :) No website da marca diz que este é o preço máximo de venda e, por isso, não encontrarão mais caro!

A duração? Também é boa. Quando comprei achei que iria durar pouco, mas já estou há 6 meses a usar quase consecutivamente e ainda não deu indícios de estar a acabar.

Resumindo, aconselho a experimentar. Se não gostarem o investimento não é muito, por isso dá para correr o risco. Se gostarem ganham um bom produto a preço super acessível.

Já experimentaram? O que acharam?

Um BEIJO,
LifeLover

Review | Unhas postiças da Kiss (Full Cover)

Oi Lovers,

Decidi experimentar usar unhas postiças para disfarçar o estado caótico em que estavam as minhas unhas.  Comprei as unhas postiças full cover da Kiss. 

Antes de mais gostava de sublinhar alguns pormenores a ter em atenção quando se está a escolher unhas postiças.

- O tamanho. Eu não dei conta que havia tamanhos diferentes, então comprei o medium. Não foi um problema porque acabei por limar as unhas ao meu gosto, mas deu mais trabalho;

- A forma. Eu comprei as active square porque não gosto de me ver com as unhas arrendondadas. Mas para quem não aprecia o formato recto, existem também outros formatos diferentes. 

- A practicidade. Se não quiserem ter trabalho com as unhas, o melhor será comprar as unhas prontas (já pintadas e prontas a colocar). Comprar as unhas assim a cru vai exigir de vocês precisamente o mesmo trabalho que teriam com as vossas próprias unhas; i.e. limar (se necessário), pintar, corrigir com acetona (no caso do verniz escorrer para o dedo), enfim..

- A aplicação. Existem unhas que vêm já com cola e é só colocar e existem unhas, como estas, que como disse vêm cruas e trazem a cola em separado para a aplicação. Um outro detalhe é a patilha para segurar a unha enquanto se aplica. Eu não senti necessidade disso porque comprei-as muito grandes, então tive espaço mais do que suficiente para segurar :P Mas se vocês decidirem comprar unhas curtinhas, se calhar é melhor optar por aquelas que têm a patilha para ajudar.

- A curvatura. Algumas unhas são mais arredondadas que outras. Para quem tem as unhas muito direitas (como é o meu caso), aconselho a comprar unhas com uma curvatura mais discreta. Se a vossa unha for muito plana, e a unha postiça for muito curva, é possível que a unha não fique tão bem presa e tenha tendência a descolar com mais facilidade. 

Como foi a minha experiência? :)

Quando as coloquei não achei nada de especial, porquê? Porque, como as limei bastante curtas e depois usei o verniz, como usaria nas minhas, o efeito final foi precisamente o mesmo efeito que tenho quando deixo as minhas unhas compridas. 

Por isso, a não ser que não queiram deixar as vossas unhas crescer tanto, e realmente quiserem usar as postiças bem compridas, se tiverem as unhas fortes e bonitas, penso que não vale a pena. Por outro lado, se as vossas unhas forem fraquinhas, ou tiverem falhas porque estão naquele processo de crescimento depois de as deixarem de roer, super aconselho!! 

Notei algumas vantagens no uso das unhas postiças:

- Dá um efeito super natural e de unha saudável;

- O verniz aguentou-se a semana inteira sem perder intensidade, brilho, sem lascar e sem ficar com as pontas polidas (normalmente o mesmo verniz nas minhas unhas dura no máximo 3 dias com este aspecto).

- Para quem roi as unhas é óptimo, porque a tendência para roer as unhas postiças é menor. Primeiro porque a unha é dura, então não puxa tanto a vontade :P e depois porque uma das principais razões porque roer as unhas se torna viciante é o facto da unha se ir desfazendo. O que acontece? A unha fica com lascas que incomodam e nos fazem voltar e roer mais e mais, até a unha estar num estado irreversível :P Com a unha postiça isso não acontece....(pelo menos comigo foi super eficaz) :P
- Pareceu-me que as cutículas não cresceram tanto de uma semana para a outra como normalmente.

Só há um ponto negativo nestas unhas...não sei se é precisamente pelo que mencionei em cima (da minha unha ser muito plana para a curvatura da unha postiça), mas elas saíram com alguma facilidade. Perdi algumas :P Talvez compre outra cola para experimentar numa próxima vez...

Bem, espero que vos ajude! Em geral, gostei e aconselho ;) E vocês? Qual a experiência que têm com unhas postiças?

Um BEIJO,
LifeLover

Primeiras impressões | Philips Lumea Precision - Depiladora a Luz Pulsada (IPL)

Olá Lovers,

Por achar que este é um assunto que pode interessar a muitas meninas...e alguns meninos também ;), decidi partilhar convosco as minhas primeiras impressões acerca da Lume Precision da Philips - Máquina depiladora para a redução do pêlo. Eu comprei a máquina há uns dias e ainda só experimentei uma vez. Quando começar o tratamento e tiver alguns resultados já confirmados, venho fazer o update ;)

Esta máquina usa a tecnologia de Luz Pulsada, em inglês IPL - Intense Pulsed Light (Luz pulsada intensa). Esta resume-se na utilização dos raios de luz para o enfraquecimento dos pêlos, com o objectivo de reduzir o seu crescimento. 

Segundo a Philips, num inquérito que foi feito, 82% das inquiridas deram preferência a esta técnica versus os modos de depilação convencional (cera, lâmina ou depiladora). Claro, né? Quem gosta desses processos?

Em baixo, a tabela mostra que pelos muito claros: louro, ruivo ou cinzento, ou peles muito escuras, não são aconselhados para este tratamento, porquê? Porque a luz vai à procura da pigmentação. No caso dos pelos claros, a luz não vai encontrar o pelo, enquanto que na pele escura, pelas mesmas razões, corre-se o risco de queimadura. Se a pele estiver bronzeada, além de o efeito não ser tão optimizado, pode criar queimadura também, dependendo do quão morena a pele estiver.

Depois de cada tratamento é desaconselhável a exposição directa ao Sol, pelo que a melhor altura para se começar o tratamento será no inicio do Outono/Inverno, para evitar a interrupção do tratamento durante o Verão (bem, estou a falar com referência a Portugal, mas claro que depende de onde viverem e da época em que fizerem mais praia). O tratamento deve ser repetido a cada 2 semanas durante os 2 primeiros meses. A partir daí, e dependendo dos resultados obtidos, deve-se fazer uma manutenção a cada 4 ou 6 semanas. Não adianta fazer o tratamento todas as semanas por duas razões: 1) vai deixar a pele mais fragilizada e 2) não vai tornar o tratamento mais eficaz, pois para que dê certo, tem que se respeitar o ciclo do pêlo. 

Se quiserem ver como o aparelho é, fiz um video a mostrar....mas não liguem aos pormenores técnicos como luz, qualidade da imagem, som, ou mesmo dicção - impressionante a quantidade de vocabulário que consegui esquecer durante o video ;) Eu sei que a qualidade não está muito boa, mas este foi o meu primeiro video, e a ideia foi só mesmo mostrar-vos como a depiladora é. 

Qualquer dúvida que tenham, podem deixar comentário, quer aqui como no canal do youtube, que eu responderei o melhor que puder.

Espero muito que tenham gostado do post e do video.

Um BEIJO,

LifeLover

Review | Facial Clay Mask Avocado & Oatmeal (Abacate e Aveia)

Olá Lovers!!

Hoje decidi fazer-vos um review da máscara de argila com abacate e aveia (Facial Clay Mask) da Feel Beautiful da FREEMAN. Confesso que comprei sem expectativas, mas como estava a um preço bastante accessível decidi experimentar. Vamos ver se valeu a pena...

O que ela promete?

Nutrir e purificar. A argila actua profundamente na pele, retirando as inpurezas e gordura dos poros. Já o abacate e a aveia, ricos em nutrientes e vitamina E, hidratam a pele e permitem uma suavidade duradoura. A pele fica suave ao toque e com o aspecto de limpa. É perfeito para peles normais e mistas.

O que eu achei?

Fui super surpreendida pelo resultado. Depois de alguns minutos, a pele fica com uma suavidade díficil de explicar. Realmente o efeito dura por alguns dias, como prometido. Um outro pormenor de que me apercebi é que, imediatamente depois de usar a máscara, os pontos negros ficam mais expostos, o que ajuda bastante na sua extracção. Descobri que usar um esfoliante leve depois da máscara ajuda muito na limpeza dos poros! Na foto em baixo, dá para perceber o quanto a máscara penetra nos poros, para uma limpeza profunda (em poucos minutos eheh).

Instruções:

Aplicar a máscara no rosto e pescoço, depois de humedecidos, e evitando o contacto com os olhos. Deixar secar e enxaguar com água morna. Usar duas vezes por semana ou sempre que necessário.

Como eu uso?

Humedeço a cara, passo a máscara e enquanto lavo os dentes ela já secou - aliás, ela seca quase de imediato o que dificulta a distribuição homogénia de producto. Vou para o banho, removo a máscara com água morna e passo o esfoliante diário. No final do banho, passo o creme hidratante como habitual. Os resultados são excelentes. 

O preço? óptimo, rondou os 4 euros aqui num supermercado em Bruxelas.

O que acharam? Adoraram especialmente a minha careta, não foi? ;) Para mais reviews, vejam o site da FreemanBeauty.

Se experimentarem esta máscara ou conhecerem outra igualmente boa, deixem o vosso comentários aqui em baixo para nós sabermos a vossa opinião ;)

Obrigada!!

Um BEIJO,

LifeLover

Comprinhas da Semana

Olá Lovers,

Esta semana fiz algumas comprinhas que gostava de partilhar, oh yeah! :) Para além de coisas para a casa comprei umas utilidades (e futilidades) que me deixaram bem feliz eheh

Primeira foto:

1. Escova e pasta de dentes miniatura para levar na bolsa e poder lavar os dentes depois de almoço no trabalho;
2. Verniz regenerador com vitaminas. Pela primeira vez desde sempre estou com as unhas fracas;
3. Lima 5 em 1, com várias intensidades de lima, activador de circulação, polidor...
4. Lima forte para unhas postiças;

Segunda foto:

5. As unhas postiças (para ver se consigo disfarçar estas unhas feiosas, como estão agora) :p
6. Lápis castanho para os olhos - já nem conseguia encontrar o meu no meio do outros, de tão pequeno que estava ;)
7. Pen-drive para passar fotos do blog de um lado para o outro;
8. Estojo de pincéis da Fraulein38, review em breve!
9. Depiladora de Luz pulsava, Philips Lumea Precision - estou quase quase a começar o tratamento yupii!

Terceira foto:

10. Correctivo de caneta;
11. Primer para base;
12. donut para experimentar o tão falado sock bun;
13. Creme para corpo mais para o verão, para os braços e pernas;
14. Lip balm de baunilha, maravilha, hum?
15. 2 bolsinhas para ter na mala: a branca vou usar para as coisas de trabalho, como as chaves, os headfones, o carregador do telemóvel, o passe da empresa, etc...enquanto que a cor-de-rosa vou usar para os batons, rimel extra, lápis de olho, correctivo, etc!

E pronto! Estas foram as minhas comprinhas! Adorei ;) Espero que tenham gostado também!

Um BEIJO,
LifeLover

A minha experiência | Métamorph - Oferta Groupon

Olá Lovers,

Hoje fui usufruir de um pacote de cuidados de beleza que comprei no Groupon. Para quem não conhece, o Groupon é uma empresa de venda on-line que oferece descontos em diversos produtos e serviços. Desde roupa, mobiliário, electrodomésticos, a consumíveis como cápsulas nespresso ou mesmo maquilhagens, passando por serviços como restaurantes, spas, viagens, aventuras como salto de avião...enfim...todos os dias são oferecidos vários descontos. 

É tão simples como: 1) escolher a opção; 2) pagar electronicamente; 3) encomendar e a) ou receber em casa se for um produto ou b) imprimir o vale, marcar hora, e entregar no sítio onde vamos comprar o serviço. Eu já fiz algumas compras e estou satisfeita com o resultado.

Eu sei que existe nos EUA (onde nasceu a empresa), em Portugal, na Bélgica e em França. Mas é possível que haja noutros países. Vou deixar o link para procurarem se quiserem: Groupon.com.

Mas vamos lá ao tema de hoje: a minha experiência no Instituto Métamorph. 

Quando comprei o vale liguei para marcar uma hora. Na manhã da consulta, liguei para confirmar que a hora estava marcada para mim. Cheguei atrasada 15 minutos porque a rua estava com obras em todo o lado e....parece que já tinham atendido alguém no entretanto. Compreende-se, mas podiam ter esperado um pouco, uma vez que eu tinha ligado de manhã a confirmar a hora..mas pronto enfim..pusera-me à espera numa sala minúscula, tipo arrumos do tamanho de uma cama de casal, sei lá :P

Ah antes de continuar...quando cheguei, a correr porque ia atrasada, encontrei o numero da porta e...eis que não acreditei que era ali. Visto de fora, parecia que a loja tinha sido esvaziada e só tinham deixado o nome escrito no vidro e um radio pousado sob uma pequena mesa. Bem, eu ainda fui dar a volta para ver se havia outra entrada, mas acabei por voltar ao mesmo sítio. Entrei e ouvia vozes a virem do outro lado da loja, mas só se via um corredor minúsculo e uma porta aberta, mais nada! Passado uns minutos, desce uma senhora a correr, a mesma com que tinha falado ao telefone, e voilá que voltamos à parte em que ela me deixou naquela sala. 

Esperei uns 15 minutos até que me vieram buscar. As instalações posso dizer são mesmo precárias e tipo coisa ilegal, sabem? :P 

Quando entrei na sala onde ia receber o tratamento - com duas camas e um biombo a tentar separar os espaços -, estavam umas 5 pessoas do centro a olhar para mim. Senti-me logo intimidada. Pediram para me despir e ficar em lingerie. Não havia sitio para pousar a roupa, por isso deixei em cima da sanita no wc :P

Elas falavam baixinho, como que a sussurrar. Pensei...bem, vai ser relaxante...qual quê? Elas sussurraram o tempo todo!! Falaram de tudo e mais alguma coisa. Simpáticas, mas tipo desajeitadas...sem qualquer noção o que deve ser um ambiente de relaxamento. Depois, acho que foram almoçar e deixaram-me lá por mais de meia hora - acho que foi o único momento em que consegui relaxar mesmo :P

Enfim...o tratamento durou quase 2 horas e foi uma esfoliação ao corpo, esfoliação à cara, massagem craniana e manicure ou pedicure à escolha. 

Métamorph: Avenue Louise 195 (Galerie du Bailli 7) - 1050 Bruxelles

A minha opinião?

Esfoliação corpo: 2*

Esfoliação rosto: 3*

Massagem craniana: 4*

Manicure: 1*

Atendimento: 3*

Ambiente: 2*

Simpatia: 3*

Não foram rudes e até tentaram ser simpáticas, mas para o preço do tratamento e para o tipo de tratamento que é, cujo intuito é relaxar o corpo e a mente, não valeria a pena.

Optei pelo serviço completo, por isso paguei 30€, mas o valor do cupão era de 130€. É claro que não é caro, nem que seja pela óptima massagem craniana, ou para sair da rotina, mas já fui a sítios muito melhor e mais baratos. Para além disso, à parte da massagem craniana, não houve nada que acrescentasse a uma esfoliação feita em casa. A manicure foi muito mal feita, sendo que as cutículas além de não serem cortadas ficaram mal arranjadas e com verniz por cima. Quando vi o serviço disse que só queria a base, mas se quisesse algum verniz por cima de cor, seriam mais 6 euros. Aconselho a comprar o verniz e a fazer em casa :P

Normalmente não faço reviews negativos, porque acho que as pessoas têm experiências diferentes e, pessoalmente, não gosto de dar uma ideia negativa só porque não correspondeu às minhas expectativas. No entanto, neste caso achei que tinha o dever de partilhar, pois o Groupon tem imensas ofertas deste género noutros institutos. 

Espero que vos tenha sido útil. Deixem comentários se lá tiverem ido, quer partilhem da minha opinião ou quer tenham tido uma experiência melhor do que a minha. Obrigada ;)

Um BEIJO,

LifeLover

Epi-Dermabrasion - o que é?

Olá Lovers,

O assunto de hoje é relacionamento com o tratamento da pele. Acho que toda a gente tem dúvidas quanto à sua pele..qual o tipo, como tratar, que produtos usar, etc. Eu tenho uma pele que já passou de super oleosa a mista e que, hoje, consegue mesmo ser bem seca em algumas zonas. Nunca fiz nenhum tratamento, mas tenho paranóia com a minha pele desde sempre...sempre com algumas espinhas e os poros super abertos...horrendoo! ;)

Enfim, no outro dia decidi que queria fazer uma epi-dermabrasion (comprei o coupon mas ainda não fui) e, já que andei a pesquisar sobre o assunto, decidi partilhar convosco. Partilharei também o resultado da experiência, claroo!

Só uma notinha antes de continuar..eu não tenho qualquer conhecimento técnica ou académico de dermatologia e toda a informação transmitida aqui foi encontrada em várias fontes, quer na internet, como em livros, ou mesmo falada. Aconselho toda a gente a consultar um dermatologista, no caso de decidirem fazer o tratamento. 

Epi-dermabrasion - o que é?

Epi-dermabrasion é um novo conceito usada para uma limpeza de pele cujo intuito é remover as células mortas da epiderme (cama superior da pele). Este tratamento não é mais do que uma esfoliação mecânica menos agressivo do que as formas de esfoliação comummente conhecidas. No entanto, é preciso ter em atenção que, como qualquer outra esfoliação, este tratamento deixa a pele mais sensível. Por isso, para pessoas de pele sensível, muito seca e/ou facilmente irritável, pode não ser aconselhado. 

O que é usado?

Existem várias substâncias que podem ser usadas nos tratamentos de epi-dermabrasion:

1. substâncias granuladas naturais, como areia, serradura, sílica, pedra-pomes ou celulose;

2. substâncias solúveis abrasivas, como tetraborato de sódio (também conhecido por borax);

3. ou outros, tão simples e acessíveis como uma mera toalha ;)

Quer sejam incorporadas nas fórmulas de sabonetes ou cremes, quer sejam usadas como máscaras de peeling (é claro que aqui estamos a excluir a toalha eheh), estes ingredientes vão ajudar na remoção das células mortas da pele.

Porquê ir a um Centro Estético?

Bem, como puderam ver pela simples descrição acima, este é um método simples que pode ser feito em casa..aliás..todas nós fazemos este tratamento ao que chamamos de esfoliação :P Então, porque gastar dinheiro e ir a um centro especializado?

O tratamento feito por especialistas pode ser mais profundo e controlado; isto é, pode remover mais células mortas de uma forma menos agressiva. Se o tratamento for feito no corpo todo, será mais fácil (e relaxante) fazê-lo fora de casa ;) - eu costumo fazer em casa com sal do mar, mas se tivesse alguém a massajar-me acredito que seria bem melhor :P

Apesar do que eu referi anteriormente, que o tratamento deixa a pele mais sensível, este é fácil, simples e indolor. A pele fica macia e com um aspecto hidratado e saudável. Dependendo do tipo de pele da pessoa, uma sessão pode ser suficiente, ou podem ser precisas mais. É só prestar atenção à reacção da pele.

E vocês, já fizeram alguma vez este tratamento num centro estético? Como foi?

Quando for lá depois conto todos os detalhes ;)

Um BEIJO,

LifeLover